センイがモリモリ摂れる！レタス入りバナナミルク

フードプロセッサーを買ったのをきっかけに、スムージー作りにハマってまして。

日々、おいしくて簡単で、しかも健康的なオリジナルドリンクの研究開発をしております◎

いまいちばん手軽でお気に入りなのが、レタス入りバナナミルク！

一瞬、えーー、ないわーーって思うような組み合わせですけど、これが意外にアリなんです。

レタスってそんなにクセが強い野菜じゃないし、バナナの甘みのほうが強いので飲みやすいのです◎

甘いものを飲みながら食物繊維やカリウムを簡単にとれるので、バナナミルク作るならレタスを足さないと損！！って思うレベルで気に入ってます。

作り方と分量！ 

レタスは、サラダ1人前くらいの量を思い切って入れちゃいます。

そこにバナナ1本、牛乳コップ1杯。

小さいバナナなら2本使ってね。

ぜんぶ入れたら、ミキサーの高速回転モードでジュースにします！

20秒くらいかな。

時間をちょい長めに回して、空気を含ませてフワフワの食感にするのが好きです。

はい、できあがり！

シャリっとしたセンイっぽさは若干ありますけど、ふつうに飲めるよ。

アッサリ味のバナナミルクってかんじ。

コップに注いでそのまま飲むのはもちろん、グラノーラを入れたりもする。

こうするとレタスの存在感、完全に消えます。

↑フワフワ&ザクザク食感の、マリアージュや〜〜

このスムージー、まるごと1個買って食べきれなかったレタスをジュースにして消費できるので最高！

しかも。私の場合、これ飲むとお通じの調子もてきめんに良くなるのよね……。

気になったらぜひ！試してみてね。

YAMAMOTO マルチスピードミキサー Master Cut MM41ホワイト YE-MM41W

  ↑愛用のフードプロセッサー！

液体もOKだからドリンクも作れるﾖﾝ。