「美しい口もと」読みました。

今年最初の当たり本！

これイッキ読みしました。↓

美しい口もと (美人開花シリーズ)

美容に関する本はいろいろ読んでる私ですが、

この本は知らなかったことがいっぱい書かれてて気付きが多かったから得したーー！

歯科医師の方が書かれてるから、

歯のホワイトニングとかの話なのかと思ったら、その話題は少しで。

本の半分以上が顔の筋肉と唾液の話でした。

意外！

でも顔の筋肉って意識して鍛えたり動かしてないなーと、たしかに思う。

本を読みながらでも即出来る簡単なエクササイズが写真付きで載っているから、

早速実践してます。

キツ過ぎず程よいやりごたえ◎

二重あご対策にもなるみたいだから、やるしかない！！

続けるぞーー

歯のケアグッズも、おすすめの商品が具体的に紹介されてるので親切。

著者の先生おすすめの歯磨きジェルとか、試したくなるものたくさん！

風邪！

風邪だーー。

そんなひどくないけど。喉が腫れ気味。

もともと風邪なんかひかない丈夫さに自信があったけど、

産後は風邪をひきやすくなってしまった。

部屋でゆっくり過ごしました。

ポケモンシールドをこつこつやっていて、今日の時点でポケモン320種類集めた！

発売日から始めて2か月。

もう納得するとこまで遊び込んだ感ある。

飽き性の自分にしてはかなりハマれたな。

ポケットモンスター シールド|オンラインコード版

次はリングフィットをやりたいのだけど、まだ品薄らしく売ってないよー。

クレンジングオイルやめました

なんかいま……肌の調子が良い……。

心当たりはあって、2か月前からクレンジングオイルをやめて石けんでメイクを落とすように変えてみたのよね。

ようやく効果が出てきたっぽい。

あとは3日前から夕食のとき野菜を摂る量を増やしているのだけど

そんなに即効性あるかな？

続けていけたらまだまだ良くなりそうで楽しくなってきた◎

石けんオフできるやさしいファンデーションは、

カバー力は低いけどつけ心地が軽いのでお気に入り。

カバー力よりツヤ感を大切にしたい◎

いま使ってるのはこれ。↓

ナチュラグラッセ(naturaglace) ナチュラグラッセ スキントリートメント ファンデーション NO2 (自然な肌色) 20mL

ほんっとにカバー力はありません。笑

だけどそのぶん透明感がある。

色ムラはちゃんと整うし、ツヤ感のある質感は理想的。

石けんで落とせるところが最高！